Masterclass

Ogni fascia di età ha le sue esigenze, il bambino necessita di determinate modalità di allenamento, l’over 65 di altre. Sappiamo per certo che l’esercizio fisico ha effetti positivi su quasi tutti gli organi e apparati e risulta fondamentale nella prevenzione di diverse malattie. Per questo motivo abbiamo deciso di istituire un nuovo corso strutturato su quelle che sono le specifiche esigenze della popolazione over 65, avendo come fine ultimo il miglioramento delle performance funzionali.

Per questo lo sviluppo di un programma di allenamento che coinvolge l’intero apparato muscolo scheletrico risulta prioritario per una migliore qualità della vita, poiché ostacola la perdita di massa magra legata all’invecchiamento, migliora tono muscolare e mobilità articolare e contrasta l’osteoporosi. Il tutto per sentirsi più agili e quindi muoversi meglio durante le diverse azioni quotidiane. Con questo obiettivo abbiamo redatto un programma di allenamento che prevede per ognuno un approccio personalizzato all'interno di piccole classi, permettendo così di lavorare in sicurezza e rendere la sessione di allenamento divertente e piacevole!