CORSO HYROX

Il corso è rivolto a coloro i quali sono interessati a partecipare ad un evento Hyrox o che vogliano anche solo approcciarsi alla modalità di allenamento strutturata per migliorare in funzione delle richieste della gara. Il programma permette un miglioramento delle capacità aerobiche, soprattutto sulla corsa, ed un aumento della forza attraverso esercizi fondamentali in aggiunta all’utilizzo di attrezzature da gara come per esempio slitte e sacche.

Che tu sia un appassionato corridore, un atleta di Crossfit o ti piace semplicemente andare in palestra e allenarti a casa, le gare di fitness aiuteranno le tue prestazioni e la tua salute a tutto tondo.

Hyrox ha accuratamente selezionato 8 esercizi di movimento funzionale in combinazione con la corsa che faranno lavorare ogni parte del corpo e i tuoi diversi sistemi energetici.

Sebbene le gare Hyrox siano sempre composte da questi stessi esercizi, la metodologia di allenamento Hyrox introdurrà vari esercizi di peso corporeo e attrezzature che ti prepareranno per il tuo Hyrox e garantiranno una routine di allenamento varia, dinamica e sicura.