CORSO FUNCTIONAL TRAINING

Il corso ha l’obiettivo di incrementare il benessere e la forma fisica di ogni persona, individualizzando l’allenamento in base all’età e al sesso. Ci concentreremo sull’incremento della forza fisica e il miglioramento delle capacità aerobiche, senza tralasciare altri aspetti importanti come mobilità, equilibrio e coordinazione.

Un programma d’allenamento comprensibile, dinamico e divertente che può essere praticato da tutti, esercizi funzionali a corpo libero e con attrezzi semplici con l’obiettivo di stimolare e potenziare forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali.

Le lezioni sono di gruppo (max 10 persone) con una durata di 60’ e si svolgono sotto la guida attenta di istruttori qualificati e certificati.